Am slabit si de Pastele asta!

Hey.
As fi vrut, de data asta, sa va intreb pe voi cum ati petrecut de Paste, dar m-am gandit ca v-ar ajuta mai mult sa stiti cum de am reusit sa slabesc in timpul sarbatorilor de Pasti.
Ei bine, am ajuns la 59 de kg. Si ma simt excelent!
Toata lumea ma intreaba cum de inca mai slabesc dupa aproape un an si jumatate de la interventia de micsorare a stomacului.
Nu am crezut niciodata ca voi fi atat de disciplinata si ca atunci cand ma voi vedea la 60 de kg, voi vrea sa vad ecranul cantarului incepand cu cifra 5. :))
Multi oameni spun ca se ingrasa dupa aproximativ 2 ani de la operatie, ei bine, eu nu vreau sa ajung acolo si stiu ca niciun om care a trecut prin operatia de micsorare a stomacului nu vrea sa ajunga in punctul in care va vedea ca greutatea lui creste. Fapt care se poate intampla doar din cauza noastra.
Eu am ales sa fiu un exemplu pentru cei din jurul meu si sa incerc sa ii motivez sa nu ajunga decat la rezultatul dorit si, cel mai important, SA SE MENTINA ACOLO.
Dar sa revenim la ce am mancat in perioada sarbatorilor de Pasti.
Am mancat drob, friptura, ciorba si cozonac. Am baut si suc, si niste bere… DAR am un mic secret pe care vreau sa vi-l dezvalui. Cand vreau sa beau orice suc cu acid (nefacand exces, adica nu in fiecare zi si nici la 2 zile:))), incerc sa scot tot acidul din el. Cu siguranta va ramane putin acidulat, dar stomacul meu nu va avea de suferit din cauza acidului. Cand vreau sa mananc din mai multe alimente, nu iau 3 guri din fiecare. Incerc sa iau cate o gura din fiecare aliment care imi face cu ochiul. De exemplu: vreau sa mananc ciorba, friptura si prajitura?! Foarte bine. Mananc 2 linguri de ciorba (fiind lichida, trece mult mai repede prin stomac), o gura de friptura si imi ramane loc si pentru o ligurita de tort.

Am reusit sa ma autoeduc si sa ma gandesc foarte bine cand mananc, cat mananc si mai ales ce mananc. Imi numar gurile de mancare si nu depasesc niciodata limita stomacului care mi-a ramas:)))
Asa am facut si de Paste si am reusit sa nu ma ingras, ba din contra, sa mai slabesc 1 kg. Cu tot cu tzate. :)))
Acum, ca tot au aparut salatele si au trecut sarbatorile, am sa fac tot posibilul sa ma hranesc sanatos si sa mananc doar cand mi-e foame. Pa-pa sucurilor si dulciurilor… Bun venit alimentelor sanatoase.
Si, pentru ca stiu ca toti sunt curiosi sa stie cum si cat si cand si ce mananca un om operat de gastric sleeve, am sa incerc sa va arat meniul meu pe o saptamana:)
De maine, voi incepe sa notez fiecare aliment pe care il voi consuma, cantitatea si ora la care mananc. Sper sa va fiu de ajutor si sa imi urmati exemplul. Voi ma ajutati sa raman sanatoasa. Atata timp cat stiu ca trebuie sa fiu un exemplu pentru cei din jurul meu, ma motivez sa fac tot ce e mai bine pentru ei si implicit pentru mine.
Va pup si mancati cu cap !

13170529_1147236345315929_887402314_o

Micsorarea stomacului-cat la suta minune, cat la suta munca ta?

Hello!

Revin cu o noua postare care, de data asta, se adreseaza in special celor care s-au operat la stomac si asteapta minunea.
Este foarte adevarat ca aceasta operatie FACE MINUNI. Este foarte adevarat ca slabesti vazand cu ochii si nefacand NIMIC… DAR v-ati intrebat vreodata care ar fi rezultatul final, daca ati pune un pic osul la treaba si nu ati mai sta sa va pice din cer? Este valabil si pentru mine.

M-am trezit in dimineata asta si mi-am zis ca 1 an de zile am stat ca porcu’ la soare, asteptand sa slabesc si sa nu se mai ofere nimeni sa ma taie de Craciun. Nu pot sa spun ca nu m-am miscat deloc in acest an, dar, cu siguranta, as fi putut sa o fac constant si sunt sigura ca as fi avut rezultate si mai spectaculoase. Problema e ca mi-am dat seama ca ma incurca operatia de la sani sa fac sport, momentan. Astept luna iunie ca pe o marire de salariu. Nu mi-am dorit niciodata sa fac sport si chiar ma uitam la cei care imi spuneau ca „Acest lucru face parte din viata mea si nu pot trai daca stiu ca nu am mers o zi la sala”.  Pe bune?! Eu nu puteam trai daca stiam ca nu am mancat jumatatea cealalta de tava de lasagnia din frigider. Dar acum, sincer va spun, dupa ce vad cum arat la 61 de kg, imi doresc si mai mult. Imi doresc sa vad daca eu pot sa imi ajut corpul sa fie frumos. L-am ajutat sa fie dezgustator o viata intreaga, oare cum o fi frumos?

Citesc multe comentarii pe pagina mea si nu numai, in care oamenii sunt speriati pentru ca organismul lor stagneaza o perioada mai lunga sau slabesc foarte lent. Oameni buni, e cat se poate de normal. Nu va mai ganditi ca ati dat niste bani si acum asteptati minunea sa se coboare pe Pamant. Spuneam in postarile trecute, ca eu am stagnat 2 luni la 87 de kg. Eram in a treia luna post operatorie cand mi-am dat seama ca au trecut 2 saptamani si eu nu mai slabesc. E adevarat ca m-am speriat, dar mi-am revenit brusc atunci cand am aflat de la medici si alti pacienti, ca organismul nostru are si el personalitatea lui si ca ii ia un timp pana se obisnuieste cu modificarile pe care le facem noi fara a-i cere parerea.

Acum, dupa un an de la operatia de gastric sleeve, de prin ianuarie mai exact, am ramas la aceleasi kg… 63 kg. Am zis si eu… Gata, a trecut anul, am slabit 47 de kg, asta e. De acum incolo, Dumnezeu cu mila. Ieri m-am urcat pe cantar, cu tot cu tzatze (ca, deh!) si ce credeti?! Am 62 imbracata, incaltata, mancata, bauta si cu tzatzele din dotare care cantaresc in jur de 650 gr. Eu am zis cu indulgenta 61, desi cred ca sunt mai putine. Deci, organismul meu inca vrea sa mai scape de cateva kg, doar ca i s-a luat si lui sa munceasca singur si atunci vine la munca part time. Pai, unde sunt 10-12 ore pe zi si unde sunt 4? Pai, ce-ai facut Bobita? Asa ca am hotarat sa ma angajez si eu 4 ore, sa pot sa suplinesc ceea ce organismul meu a facut 1 an continuu.
In concluzie, dragii mei operati si viitori operati, NU VA MAI FACETI GRIJI! Organismul face ceea ce ii ceri, doar ca, la un moment dat, are si el nevoie de o pauza, oboseste. Dati-i un pic de ragaz. Incercati sa il ajutati, mancati mai sanatos si mergeti macar pe jos mai mult, daca nu aveti timp de sport, dar ajutati-l! Nu mai plangeti ca nu slabiti, daca nu faceti macar minimul de efort. Vorbesc si pentru mine acum si incerc sa ma autoconving de treaba asta.

Sper din toata inima sa va fie de folos cuvintele mele si sa imi scrieti in continuare. Va raspund cu tot dragul si incerc sa va ajut cat pot. Stiu cat de greu e si stiu si cat de putin a ramas pana cand voi fi multumita 100% de corpul meu. De acum, mingia e la mine .

Nu uitati, unde-s 2, puterea creste (tu si organismul tau).

unnamed.jpg

Esti frumoasa cand te simti frumoasa.

Daca aceste cuvinte ar rima frumos, as face o piesa cu ele, dar cred ca le voi impacheta cumva si imi va iesi ceva.
De ce spun asta? Am observat ca toti cei care nu se simt bine in pielea lor, au simtul critic foarte bine dezvoltat. Va spun asta pt ca si eu am fost la fel. Simteam nevoia sa comentez fiecare femeie frumoasa, fiecare femeie „tunata” si fiecare crac dezgolit.
Am fost zielele trecute prin Ikea si m-am imbracat in dres, niste blugi scurti pe deasupra si un tricou. Am observat cel putin 3 fete plinute uitandu-se la mine cu ochi critici. Parca ma vedeam si stiam exact ce au in cap:”Uite-o si p-asta cum a iesit din casa”. De fapt, nu era nimic neobisnuit la tinuta mea, dar „de ce aia e asa slaba si poate sa poarte pantaloni scurti si tocuri si eu nu?!” Cam asta este substratul pe care il gandeam si eu acum ceva timp.
Ei bine, sa stiti ca acum, dupa ce am scapat de inhibitii, datorita operatiei de gastric sleeve, am ajuns la concluzia ca esti frumos atunci cand te simti bine tu cu tine. Cand nu te simti bine in pielea ta, reusesti sa transmiti treaba asta atat de bine, incat oamenii te percep ca pe un urat, gras, cu nasul pe sus, cu cosuri, aerian, prea scund, prea inalt, prea slab, cu ochii câș sau mai stiu eu cum. Cred ca in momentul in care tu te simti bine cu tine, oamenii nu iti mai vad defectele. Sunt si cei ca mine, cand eram grasa, care simt nevoia sa comenteze pe oricine arata bine.
M-am simtit bine cu mine o perioada destul de lunga. Cu ceva timp inainte de operatie. Cam pe la 70-80 kg. Nu eram vreo fotomodeala, asta e clar, dar ma simteam ok asa plinuta. Emanam faptul ca ma simteam bine si eram perceputa astfel. Eram dolofana si draguta. Pe parcurs, lucrurile au inceput sa o ia razna si sa trec de pragul de 80 de kg. A fost momentul in care nu m-am mai simtit bine si am transmis lucrul acesta tuturor celor din jur. Ma vedeau chiar mai rau decat ma vedeam eu… Si, credeti-ma, eu chiar aveam o imagine groaznica despre mine, ma gandesc in ce hal ma vedea lumea.
Rad pentru ca am realizat, in sfarsit, ca oricum nu poti satisface pe toata lumea si ca exista pareri diferite. Dar, atat timp cat noi ne simtim bine, suntem atat de frumosi, incat nici nu va puteti imagina. Ca exemplu, am o cunostinta grasuna care emana atata pozitivism si care nu are nici o problema cu faptul ca e gras. Cei din jurul lui nu ii simt „defectul” pentru ca el nu il face sa fie „defect”.
Eh, eu incepusem sa ma vad defecta si… ce credeti? Asa incepusera sa ma vada si cei din jurul meu: grasa, urata etc.
Am decis sa fac o schimbare pentru mine si psihicul meu si inca nu am terminat.
Dat fiind faptul ca inca nu ma simt bine, pentru ca mi s-au lasat sanii de la atata slabit si vine vara. Trebuie sa ma simt perfect. Vine nunta, trebuie sa ma simt perfect. Vin cantarile, trebuie sa fiu fericita cu corpul meu in rochiile de seara.
Am decis sa nu ma mai aud plangandu-ma in fiecare zi la dus de sanii mei, si sa-i „repar” acum, cat inca sunt mai libera si imi permit sa stau in pat si sa mi se faca toate poftele (Multumesc, iubitule. Esti cel mai bun!).
Ma operez la Ponderas pentru ca prima dragoste nu se uita niciodata. De mine se ocupa doamna doctor Ina Petrescu in care am cea mai mare incredere ca va face o treaba extraordinara! Voi fi fericita in pielea mea pe deplin si voi emana treaba asta cu siguranta.
Nu vreau sa ma pitiponcesc, nu sunt adepta lucrurilor false in exces. Incerc doar sa ma simt bine si sa nu am o problema, eu cu mine, cand trec prin fata unei oglinzi.
So, atat timp cat esti perfect pentru tine, esti perfect si pentru ceilalti.
Daca tu consideri ca ai nevoie de o schimbare, fa-o! Vei deveni alt om, iti vei recapata increderea in tine si vei vedea ca cei din jur te vor privi altfel.Va pup!

 IMG-20160407-WA0005

Ce afectiuni grave am reusit sa evit cu ajutorul operatiei de gastric sleeve?

Sunt sanatoasa tun! Sunt sanatoasa pentru ca am ales asta intr-o zi in care mi-am dat seama ca, daca mai continuu sa bag in mine fara rost, voi sfarsi intre patru scanduri mari si late, inca tanara, carata de vreo 10 matahale de barbati care se chinuie sa ma ingroape.

Stiu, suna foarte sinistru si urat, dar asta este adevarul. Grasimea omoara visuri, darama personalitati, dezamageste copii, ingreuneaza pasi. Grasimea te intarzie la munca si nu te lasa sa respiri. Are ea o ambitie de a te face sa iti doresti sa-ti bagi picioarele in tot ce ai cladit pana atunci si sa renunti. Este atat de ambitioasa, incat nu te mai lasa sa faci nimic. Te vrea doar pentru ea! Si nu, nu te iubeste, se iubeste doar pe sine, iar tu o ajuti sa traiasca! Ea vrea sa stai pe canapea, sa o hranesti cu cele mai bune dulciuri, si chipsuri, si pateuri, si ORICE nu e bun pentru restul organismului tau, care, ce crezi? Este acoperit de doamna grasime, care a pus monopol pe toate organele tale si pe toti muschii tai, de parca s-a nascut odata cu ei. Mor, ma nene, de astia care vin ei dupa ce s-a construit tot si pun ei monopol, sa creada lumea ca ei sunt miezul problemei. In fine, grasimea omoara oameni, iar eu am decis sa traiesc si sa-i arat acestei tanti ca sunt mai smechera decat ea.

Ce voiam eu sa va spun?  Voiam sa va spun ca am scapat de niste boli. Unele pe care inca nu le aveam si mai aveam doar un pas pana sa le declansez si unele care isi facusera deja simtita prezenta. Am sa va detaliez mai jos ce poate sa faca doamna Grasime cu organismul nostru. Pacientii cu SINDROM METABOLIC prezinta cel putin 3 dintre urmatoarele afectiuni:

Diabet zaharat tip 2 (rezistenta la insulina, toleranta la glucoza)

Afectiuni cardiace (hipertensiune)

Steatoză hepatică (ficat gras)- aici pot sa spun ca am fost sefa! Tanti Grasime, mi-a imbracat ficatul in rochie de mireasa. Bine ca nu a reusit sa ajunga la timp la altar!

Obezitate de tip central. Si aici m-am incadrat cu brio!

Dislipidemie (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia)

Apnee de somn si tulburari de respiratie. Aici, daca va amintiti, povesteam acum ceva vreme, ca nu reuseam sa inspir pana la capat si sa imi umplu plamanii cu aerul de care aveau nevoie. Tot doamna asta grasa este vinovata de chinuiala mea din timpul cantatului, mai ales!

Tulburari circulatorii (insuficienta venoasa, tromboza venoasa)

Tulburari emotionale (depresie, anxietate, bulimie, anorexie). Aici nu mai spun. Plangeam de fiecare data cand ieseam dintr-un magazin de haine, plangeam cand vedeam fete slabe la tv, cand treceam prin fata unei oglinzi, ma uitam in partea opusa, imi era rusine sa merg la plaja, ma imbracam in „saci” negri etc.

Una dintre afectiunile de care eu am scapat aproape in totalitate este :• Dezechilibru hormonal (sindromul ovarelor polichistice, infertilitate). Imi plac copiii mai mult decat imi place sa mananc. :))) Nu va ganditi ca inghit copii, dar nu am gasit alta formulare mai funny. 🙂 Inainte de operatie, mergeam periodic la doctor pentru a-mi da medicatie pentru Sindromul Ovarelor Polichistice si infertilitate. Nenumarati medici mi-au spus ca, in cazul in care Dumnezeu va fi atat de bun cu mine si imi va da un copil (procent foarte scazut, de altfel), pe al doilea nu il voi avea cu siguranta. Minunat, nu?! Deja ma gandeam la ziua in care ma voi duce sa iau un bebelus nedorit de mamica lui. E groaznic! Luam contraceptive prescrise de medic pentru a avea ovulatie. Fara ele, singurul motiv pt care inca ma simteam femeie, din punct de vedere anatomic, era ca nu puteam sa fac din picioare… Glumesc acum, ma amuza toate lucrurile astea pentru ca, dupa 1 an de la operatie, nu mai iau contraceptive si ovarele mele au inceput sa functioneze singure!!! Doamna grasime a fost exterminata si trimisa in padure. :)))

In concluzie, operatia asta salveaza vieti!!! Vieti deja existente si vieti ale viitorilor nostri copii. Vindeca afectiuni grave ale organismului nostru, afectiuni cauzate de grasime.

Sper sa va fi fost de folos aceasta postare si pentru orice nelamurire, nu ezitati sa ma contactati. Cu rusinea mori de obezitate! Schimba-ti viata!

Va pup si mancati cu cap !

ITI CADE PARUL? IATA REMEDIUL MEU. :)

Si tie iti cade parul?

Da, stiu cum e. Am aflat cum este mai ales dupa operatia de Gastric Sleeve.
Imi cadea parul si inainte, dar niciodata nu m-am gandit ca voi avea probleme masive cu caderea parului.

Dupa cum stiu multi dintre voi, in urma cu un an si doua luni, mi-am taiat stomacul. Ultima metoda de slabit la care m-am gandit, s-a dovedit a fi si cea mai eficienta. Am reusit sa scap de 48 de kg si nu-mi pare rau nici o secunda.

Revenind la par, dupa vreo doua luni in care am pierdut in jur de 25 de kg, au inceput sa apara primele semne ca podoaba mea capilara isi doreste sa isi gaseasca alt drum in viata. Parul meu s-a suparat atat de tare pe mine (cred ca ma placea grasa sau ceva de genul asta), incat a zis: „Gata, divortam!” si dus a fost.

M-am gandit ca ar trebui sa incerc ceva tratamente, sa il conving sa stea, sa il stimulez cumva. Am incercat tot ce este in plafar, am folosit toate sampoanele posibile, pana cand mi-am spus ca, totusi, ar trebui sa dau o fuga la Ponderas, sa consult un medic nutritionist, pentru ca era clar ca totul venea din interior.

Deoarece stiu ca multi dintre voi s-au confruntat cu aceasta problema si poate ca inca nu ati gasit o solutie, m-am gandit sa o invit la mine pe blog pe dna. dr. Oana Dumitrache-medic-nutritionist-diabetolog-Ponderas, sa va dea sfaturile de care aveti atata nevoie.

Alina: „- Buna ziua dna.dr. Dumitrache. In primul rand, vreau sa va multumesc pentru timpul acordat, iar in al doilea rand, as vrea sa va pun o prima intrebare, al carei raspuns il cauta multi dintre pacientii metabolici si nu numai. De ce ne cade parul in general si, mai ales, dupa Gastric Sleeve?”

Dr. Oana Dumitrache: „-Buna ziua, Alina si salutari tuturor cititorilor. S-a observat statistic, intre 3 si 6 luni postoperator, indiferent de tipul operatiei, majoritatea femeilor (dar si barbatii) se plang de caderea parului. In general, cauza este lipsa vitaminelor din grupul B (B1, B6, B5 si B12). Este adevarat ca acest deficit exista intotdeauna postoperator, pentru ca si alimentatia este, din pacate, insuficienta. Instalandu-se aceste microdeficite, spunem noi, primele semne sunt prin caderea parului.

Alina: „-Cat ar putea sa dureze caderea parului? Exista posibilitatea sa ramanem fara par?”

Dr.Oana Dumitrache:”-Acest lucru depinde de fiecare persoana in parte. Sunt persoane care initial au fost predispuse la caderea parului si mai ales femeile care au mai avut aceste episoade, prin faptul ca au tinut multe diete restrictive, au mai incercat sa slabeasca si, tot in aceeiasi perioada, au pierdut o parte din podoaba capilara. Atunci cand se revine la o alimentatie sanatoasa, podoaba capilara are capacitatea de a se regenera. Sunt si persoane care au probleme dermatologice, care tin de scalp. Am intalnit astfel de cazuri, unde, intr-adevar, caderea parului este mult mai accentuata. Se numeste acea alopecie areata, ii spunem noi, unde, o portiune din scalp este lipsita total de par. In aceste cazuri, dieta trebuie combinata prin aportul de vitaminte pe care il recomandam, dar si printr-o conduita terapeutica recomandata de catre medicul dermatolog.
Posibilitatea de a ramane fara par nu exista. Doar daca este o afectiune dermatologica stiuta, daca pacientul urmeaza un tratament dermatologic si il intrerupe in timpul efectuarii operatiei bariatrice, din cauza faptului ca nu poate ingera o perioada medicatia sau medicatia este foarte puternica si intra in contact cu alte medicamente care se folosesc post interventie bariatrica. Oricum, cazurile sunt foarte rare. O persoana fara probleme de genul acesta, in general, isi revie foarte bine. In maxim 2-3 luni, cat dureaza caderea parului, sunt putin speriati si se intreaba ce se va intampla cu parul lor. Noi ii linistim si ii asiguram ca lucrurile vor reveni la normal.

Alina: „- Acum ca stim motivul pentru care ne cade parul dupa operatia bariatrica, as dori sa le spunem oamenilor si care este remediul prin care oprim caderea lui.”

Dr. Oana Dumitrache: „- In primul rand, in clipa in care pacientul metabolic observa acest lucru, trebuie sa ne spuna la consultul de nutritie. Este foarte importanta comunicarea cu medicul, dupa operatia bariatrica. Se iau masuri imediate prin suplimente orale, din grupul vitaminelor B in special, dar recomandam si solutii care se pot aplica pe scalp si care ajuta suplimentele orale folosite pentru caderea parului. Cateva recomandari ar fi: Alopexy (tratament cu minoxidil), Anacaps (de la Ducray), Par Forte (de la Doppel Herz) si Neogenic-Vichy. Cea din urma este o solutie nou aparuta pe piata din Romania, dar cu rezultate foarte bune. Este adevarat ca importanta cea mai mare o are suplimentul nutritiv administrat oral. Acesta trebuie administrat pe o perioada de minim trei luni pentru a avea efect. Sa nu uitam, totul pleaca din interior.”

Alina: „Ce alimente ar trebui sa consumam pentru a ne asigura aportul de vitamine de care are nevoie parul?”

Dr. Oana Dumitrache: „-In general, trebuie sa ne focusam pe alimentele care contin aceste vitamine B, despre care va povesteam ceva mai devreme. Alimentele cele mai bogate in vitamine de tip B sunt leguminoasele si cerealele. Trebuie accentuat putin in alimentatie acest tip de alimente, tocmai pentru a ajuta suplimentele orale, care deja au fost administrate, si chiar solutiile care se aplica pe par. Prin aceasta imbinare: dieta, suplimente orale si solutii aplicabile pe scalp, rezultatele sunt foarte bune si pacientii trec foarte repede de acest hop.”

Alina: „Dna.Dr. Dumitrache, va multumesc foarte mult pentru minutele acordate si as dori ca in incheiere sa transmiteti un mesaj celor care se confrunta cu aceasta problema.”

Dr. Oana Dumitrache: „- Nu fiti speriati de acest lucru, este un lucru care apare in mod normal si foarte, foarte frecvent, este tranzitoriu. Totdeauna trebuie sa comunicati cu medicul dvs., sa specificati la consultatie ca treceti prin aceasta perioada, pentru ca medicul sa ia imediat atitudine si sa va ajute sa remediati rapid problema aparuta.”

Dragilor, cam asta este rezolvarea problemei cu caderea parului. Nu uitati ca totul pleaca din interior si ca primul pas la care trebuie sa va ganditi este consultatia medicala.
In cazul meu, caderea parului s-a diminuat si noi fire de par au inceput sa creasca. De fapt, cred ca parul care m-a parasit era cam batran… si a zis ca trebuie sa ii faca loc si generatiei tinere. :))

Va pup si mancati cu cap! 🙂

 Pentru orice intrebare sau nelamurire, va stau la dispozitie aici sau pe pagina mea oficiala de Facebook Alina Dinca.

www.ponderas.ro 

12837506_10209044887144968_936910_o

Ce mananci in prima luna dupa operatie?

Ei bine, initial am crezut ca nu voi reusi sa parcurg prima luna cu brio, adica sa pot tine regimul pe care mi-l recomandasera medicii de la Ponderas. Dat fiind faptul ca pofta mea de mancare este mai mare decat toate continentele Pamantului la un loc, nu am avut destul de multa incredere in mine.

M-am temut de perioada asta mai mult decat m-am temut de interventie in sine. De ce? Pentru ca auzisem tot felul de povesti. De la faptul ca „bei doar supa clara o luna intreaga”, la faptul ca „nu vei rezista toata perioada”. In fine, cel mai bine ar fi sa va povestesc exact cum a fost in cazul meu.

Dupa operatie, am stat fix 3 nopti in spital, la Ponderas. Locul acela in care aveam pat cu telecomanda si buton pentru ORICE AVEAM NEVOIE (cand am ajuns acasa, am constatat ca n-am nici buton, nici telecomanda la pat). Dar asta o povestesc mai pe larg intr-o postare viitoare. 🙂

In acest timp petrecut in spital, n-am prea putut sa beau cine stie ce lichide. Pentru a se asigura ca esti ok si ca te pot externa, medicii te pun sa bei aprox. 500ml de lichid pe zi (in primele 3 zile), apoi te trimit frumusel acasa cu regimul la purtator.

Fratilor, chiar daca prima luna mi s-a parut ca a trecut intr-un an :))), credeti-ma, a meritat. -18 kg.

De ce spun ca a trecut intr-un an? Pentru ca eu, chiar daca aveam o plaja foarte larga de alimente din care puteam alege, ma gandeam doar la ce nu era permis (mancare solida). Asa se intampla de obicei. Iti doresti exact ce nu ai voie.:))

Dar sa revin la regim. Nu va ganditi ca am facut foamea. Este foarte important sa respecti exact ce iti spun medicii pentru a avea un rezultat cat mai bun si pentru a nu exista riscuri postoperatorii. Ca sa evitam riscurile, trebuie sa urmam un regim in care sa adaugam progresiv alimente din toate grupele alimentare. Incepem cu lichide clare, continuam cu lichide dense, ulterior piureuri si apoi alimente solide. M-am speriat putin cand am auzit treaba asta, dar m-am mobilizat. Era vorba doar de o luna, apoi aveam voie orice. ORICEEE! 🙂

In prima saptamana am mancat supa clara, facuta cu legume, carne, dreasa cu ou si condimentata dupa gust, apoi strecurata printr-o sita care sa nu permita deloc patrunderea partilor solide. Am rezistat cu brio, pentru ca imi plac supele, ciorbele etc.

In a2-a si a3-a saptamana am avut voie piureuri subtiri, iar aici am putut sa mananc supa crema de legume, de pui, iaurt cu banana (mixate), ou moale s.a.m.d. Aveam o multitudine de optiuni.

Deja in a4-a saptamana eram fericita. Aveam voie chiar si gris cu lapte, mar copt cu scortisoara, branza de vaci, piure de legume etc. Ideea era sa fie bine pasate si usor de inghitit.

A5-a saptamana… pfffff! Rai! Dumnezeu! Paradis! 🙂 Am mancat prima gura de covrig cu sunca si cascaval, cam de asta mi-a fost pofta toata luna. :))) Am mestecat la ea cam 3 minute, dar a fost un curcubeu pe cerul gurii. :)) Din momentul in care am avut voie sa mananc solid, nu mi-a mai fost pofta de nimic. Stiam ca am voie si atunci nu ma mai atrageau nici macar burgerii sau shaorma.

Este adevarat ca in perioada aceasta, la fel ca si in urmatoarea perioada de dupa prima luna, am suplimentat alimentele cu un tratament cu multivitamine si minerale. Am luat calciu, fier, un complex de vitamine A-Z, un pansament gastric si inca un medicament pentru prevenirea calculilor biliari (pietre la bila). Cam 3-6 luni dupa operatie este indicat sa faci acest tratament, pana se obisnuieste organismul cu noul TU!

Sunt foarte mandra de mine ca am reusit sa fiu atat de constiincioasa in prima luna postoperatorie. Am reusit sa slabesc un numar impresionant de kilograme in acea perioada si incepeam usor, usor sa pot respira normal.

Ma uit cu drag inapoi, in anul ce a trecut si ma vad parcurgand fiecare etapa cu mare constiinciozitate. Ciudat, stiu! :)) Intr-un final, a fost simplu. Am fost bebelus pentru o luna.

Atat domnul dr. Bogdan Smeu, cat si dna dr. nutritionist Oana Dumitrache, mi-au recomadat 3 mese principale si 2 gustari pe zi. Am reusit sa am doar 3 mese. Dulciurile nu le-am pus la suflet foarte tare niciodata, iar acum nici atat.

Sunt fericita ca am ajuns pana aici si imi doresc din suflet sa simtiti si voi aceasta fericire.
Stiti senzatia aia cand esti gras si te feresti sa mananci in fata oamenilor de teama sa nu se uite ciudat la tine? Ai impresia ca fac niste fete de „ia uite-l si pe ala ce si cat mananca”. Stiu cum e… Si te uiti la bucatica aia de pizza de pe masa si ti-e rusine sa o iei. Te lupti cu tine continuu.
Operatia asta m-a ajutat sa nu-mi mai fie rusine sa mananc in fata celorlalti.

Sper sa va fi fost de ajutor si, daca aveti intrebari, nu ezitati sa ma contactati pe pagina de facebook. 🙂 https://www.facebook.com/alina.dinca

Va pup si mancati cu cap! 🙂

IMG-20160219-WA0003

IMG-20160219-WA0002

IMG-20160219-WA0001

IMG-20160219-WA0000

Astazi este despre ea. :)

Bunica mea.

Cea mai blanda, intelegatoare si iubitoare femeie. Eu ii spun mama. Nu pentru ca nu am deja o mama (pe care o iubesc cu toata fiinta mea), ci pentru ca asa m-am obisnuit.
Este femeia care mi-a fost alaturi mereu. De cand m-a scos din spital si m-a adus acasa, sperand ca cea care mi-a dat viata (fiica ei) sa nu se stinga, pana acum, cand se chinuie sa imi croseteze un pulover, si face si desface, pentru ca vederea nu mai e ca inainte.
Stau acum si-mi aduc aminte lucruri minunate din copilarie. Veneam de la scoala si ma astepta cu mancarea calda. Dupa ce mancam, trebuia sa dorm si nu adormeam daca nu venea cu mine in dormitor sa imi spuna somn usor si sa ma inveleasca. Stiam toate telenovelele de pe AcasaTv si incepusem sa invat spaniola destul de bine. :)) Mergea cu mine la policlinica pentru aerosoli si ne opream mereu sa imi cumpere cornulete dulci de la patiseria de vis-a-vis. Cand se intorcea de la piata, o asteptam in fata blocului cu copiii si bagam mana in punga si luam rosii. Ne certa mereu ca le mancam asa, nespalate. Tin minte ca am mintit-o o data… I-am zis ca vreau sa imi dea bani de bomboane si atunci a fost prima data cand am incercat sa fumez. Tin minte treaba asta si inca imi pare rau. Mai stiu si cand am cazut in canal. :))) Da, am cazut intr-un canal descoperit si mamaie mergea in fata mea (aveam prostul obicei de a „casca gura” si a ramane in urma). Am strigat-o in zadar.  M-a scos un nene care m-a auzit urland. :)))
Cand eram mica, stiam toate poeziile si „citeam” Alba ca Zapada la 3 ani. Am pus ghilimele pentru ca nu citeam, dar memorasem fiecare cuvant din carte si stiam cand sa dau pagina. :)))
Stiu sigur ca, daca nu era ea, nu ajungeam unde sunt acum. A fost omul care m-a dus timp de 14 ani, in fiecare Joi si Sambata, la Palatul Copiilor, la corul de copii Allegretto. Cea cu care faceam lectii si invatam tabla inmultirii (tot in fata telenovelelor). :))). A fost omul meu, iar acum este randul meu sa fiu omul ei. E bolnava, picioarele o dor mereu si merge in cadru. Mi-ar placea sa o iau cu mine cand merg prin oras, dar nu reusesc. Oboseste si nu vreau sa risc.

Spuneam ca astazi este despre ea pentru ca implineste 81 de ani, iar eu ma rog la Dumnezeu in fiecare seara… Sa o tina si anul asta… Si sper ca si anul viitor. Asa ma voi ruga in fiecare an. Am scris aceste randuri cu lacrimi si sper sa ajunga si la voi gandurile mele. Pretuiti-va parintii, bunicii, fratii si surorile, pentru ca niciodata nu vom stii cand se termina… Dar ne putem asigura gandurile cu amintiri minunate.
La multi ani, mamica mea! 🙂

 

IMG-20160216-WA0001IMG-20160216-WA0004IMG-20160216-WA0006IMG-20160216-WA0007IMG-20160216-WA0011IMG-20160216-WA0002IMG-20160216-WA0003IMG-20160216-WA0009IMG-20160216-WA0008

 

 

Cum mi-am verificat starea de sanatate la 1 an de la operatia Gastric Sleeve?

 

Hello, it’s me again!
Ei, iata ca am implinit un an de la operatie si am ajuns la Ponderas, sa fac controlul recomandat de medici. Este foarte important sa mergi la aceste controale perioadice dupa o interventie bariatrica. Eu le-am facut pe toate. Si bine am facut.
As vrea sa va povestesc putin despre cum a fost la control, ce fel de analize am facut dupa un an si de ce sunt atat de necesare. Sunt cu spitalele, la fel cum sunt cu bisericile. :)) Dar cand trebuie… Trebuie!
Primul cabinet la care m-am oprit a fost la Recoltare de sange. Partea cu acele ma evervaza la culme. Oricine m-ar intepa, desi stiu ca nu e mare lucru si nu ma doare, simt ca mi se inmoaie picioarele. N-am spus nimanui treba asta pana acum, m-am dat viteaza. Oricum, tineti-o pentru voi. :)) Se fac analize de sange pentru a vedea daca au aparut deficite vitaminice si metabolice, daca tratamentul a fost bine condus si daca trebuie suplimentat ceva.

12696416_10208830675909821_824319510_o
Asistentele de la Ponderas sunt foarte dragute. Dupa ce ca nu m-a durut nimic la recoltare, nici nu m-au tinut mult si m-au condus la Ecografie. Aici se evalueaza functionalitatea si imbunatatirea functiilor organelor interne. Sa nu existe modificari care sa necesite tratamente suplimentare. Apropo, aici imi place cel mai mult. Sa tot stai la masaj “cu crema” rece pe burta si sa-ti sopteasca doctorul la ureche raportul medical. O placere!

12699058_10208830677349857_1716797005_o

Endoscopie. Da, stiu! Orice persoana, cand aude cuvantul asta, face ochii mari si apoi incepe sa se vaite. Pot spune ca aceasta este pe locul 2 in topul preferintelor mele. Ti se pune o piesa in gura, ca la scuba diving, si apoi te trezesti in alt pat… fara piesa. :)) Deci, habar nu ai cand ti se face. Din cate am inteles, dureaza cateva minute. Asa ca nu va mai speriati. La endoscopie se verifica aspectul intern al mucoasei, dar si forma si dimensiunea actuala a stomacului si functionalitatea lui.

Am ajuns la Tranzitul baritat. Ca si la endoscopie, aici se verifica forma si dimensiunea stomacului, dar radiologic. Bei bariu si il vezi cum curge prin esofag–stomac-duoden. E fun, mie imi place. Pot vedea cum ajunge lichidul in stomac in timp real.

12736486_10208830677869870_938768607_o
Daca tot am trecut pe la radiologie, m-am oprit putin si pe la DEXA. Este un aparat care determina compozitia corporala. DEXA arată distribuiţia grăsimii, a masei osoase si cantitatea de apă din organismul tău şi estimeză raportul dintre acestea. Aici poti sa tragi un pui de somn cateva minute.

12722560_10208830679749917_1254959672_o
Si am ajuns si la Nutritie. Tin sa va spun ca, pana la nutritie, nu ai voie sa mananci sau sa bei. Speram ca doamna dr. sa aiba macar o bomboana (dietetica) pe birou. M-am inselat si am mai rabdat putin. :)) La nutritie se stabileste o dieta (nu va ganditi la un regim strict, pur si simplu niste recomandari alimentare pentru mentinere) in functie de nevoile calorice ale fiecarui pacient.

12696468_10208830691190203_1245924261_o

Cam asa s-a desfasurat controlul postoperator la un an de la operatia de micsorare a stomacului. E mai tare ca la SPA. Eu as merge saptamanal sa ma controlez, doar de dragul de a fi bibilita. :)) Una peste alta, dragilor, daca aveti de gand sa faceti aceasta operatie sau v-ati operat deja, NU neglijati aceste controale. La 1, 3, 6 luni si la 1 an. Apoi lucrurile sunt mai simple. Veti veni doar anual.

In speranta ca v-am fost de ajutor, va pup cu drag si va astept saptamana viitoare cu o noua postare. Pana atunci, mancati cu cap! 🙂

12737104_10208830694110276_906656225_o

12736960_10208830696430334_208683804_o

Adele – Hello [ Cover – Alina Dinca ]

Hello

Adele, o stiti cu totii. Englezoaica aceea blonda, frumusica si plinuta care are o voceeeee… Da, are un timbru foarte misto. Timbrul ala pe care il recunosti imediat de la primul cuvant rostit. E minunata. Am foarte multi prieteni care imi spun ca e pe filmul meu si ca ar trebui sa ii fac coveruri la piese. E drept ca am fredonat de multe ori piesele ei, dar pana acum nu m-am gandit sa fac un video cover uneia dintre ele. Imi plac majoritatea pieselor ei si nu reuseam sa ma decid…

Cert este ca intr-un final, datorita celor de la „Vorbeste lumea”, care au tinut sa vin in emisiune sa le si cant ceva, am inregistrat coverul piesei „Hello” in studiourile HaHaHa Production, impreuna cu Serban Cazan la pian.

Sper sa va placa Enjoy and Share

De ce nu mi s-a lasat pielea dupa operatia de micsorare a stomacului ?!

Am primit foarte multe intrebari pe baza subiectului „Surplus de piele”. Ce am facut cu el? Unde este? Cum l-am indepartat? Am facut operatii estetice? Etc.
Pentru ca stiu ca va fi destul de greu sa va conving, am ales sa va si arat.

Am fost o norocoasa si ii multumesc lui Dumnezeu pentru asta. Am o piele care, desi a suportat multe, nu isi arata suferinta.
E drept,  dupa o operatie de genul gastric sleeve, in care pierderea greutatii se face intr-un timp destul de scurt, poti avea probleme cu surplusul de piele. Am stiut asta de la bun inceput si mi-am asumat faptul ca, poate dupa un anumit timp, voi avea nevoie de mici ajustari. ;))

Operatiile pe care ar fi trebuit sa le fac, daca mi-ar fi ramas un surplus foarte mare de piele, le-as fi facut cu siguranta tot la Ponderas, pentru ca sunt singurii medici in care, acum, am cea mai mare incredere. Asadar, daca va ganditi la o operatie de gastric sleeve, sau ati facut-o deja si ati ramas cu un surplus mare de piele, nu ezitati sa mergeti la Ponderas pentru un mic retus. 🙂

Asta nu inseamna ca toti veti avea nevoie de alte operatii dupa gastric sleeve.
Eu sunt un caz fericit. Am reusit sa-mi pastrez pielea datorita inotului, masajului si al mersului pe jos. 🙂 Sa stiti ca nu este de ajuns sa te operezi si sa astepti sa slabesti. Vei slabi, fara doar si poate, dar daca reusesti sa te si ajuti putin, rezultatele vor fi de doua ori mai spectaculoase.
Va spuneam ca am facut inot. Inotul ajuta foarte mult pielea. In apa, nu doar ca faci miscare, dar apa iti maseaza intregul corp.
Apoi am facut masaje. Am o domnisoara foarte draguta care face un masaj anticelulitic „de simti ca pune cineva mana pe tine zdravan”. Am sa va las numarul ei de telefon in josul paginii, daca aveti nevoie.

Masajul anticelulitic este bine sa il faci cu niste creme speciale, iar maseuza mea mi-a recomandat cremele de la LR pentru remodelare corporala. Motivul pentru care le-am incercat este ca LR pune pe primul loc utilizarea de materii prime naturale si se bazeaza pe continutul bogat in Aloe Vera. Mai mult decat atat, o echipa de experti verifică în mod continuu întregul proces de cultivare al Aloe Vera, pentru a fi siguri că nu se folosesc pesticide sau alte substanţe chimice periculoase.
M-au ajutat foarte mult.

Practic, urmez 3 pasi:

1. Un dus cu gelul scrub.
2. Masaj cu crema anticelulitica.
3. Impachetare cu gel anticelulitic.
Repet acest procedeu cam de 3 ori pe saptamana.

Este foarte important sa iti ajuti pielea sa ramana frumoasa chiar si atunci cand esti norocos si nu trebuie indepartata chirurgical.
Am sa va las si locul de unde va puteti achizitiona aceste creme.

Stiu ca sunteti destul de curiosi si aveti multe intrebari despre operatia gastric sleeve de la Ponderas si, pentru ca vreau sa raspund mai amanuntit intrebarilor voastre, voi incerca sa construiesc postari cu raspunsuri. Astept intrebarile voastre pentru a posta urmatorul articol. Daca aveti intrebari suplimentare despre interventiile de la Ponderas sau vreti sa ii cunoasteti pe oamenii care mie mi-au schimbat viata, va invit sa o contactati pe Nicoleta Jantea: 0756126777, o bombonica de asistenta. .

www.ponderas.ro / callcenter 021/9886
Facebook -> Ponderas

Facebook – > LR Brasov  -> LR: (0788) 519 019-Ramona
Gabriela masaj – +40 (727) 820 484